반응형 성장심리3 자존감은 언제 결정되는가? 뇌 발달과 환경이 만드는 심리 메커니즘 “나는 왜 나를 믿지 못할까?”이 질문은 많은 사람들이 마음속 깊은 곳에서 반복적으로 마주하는 심리적 물음입니다.자존감은 단순히 스스로를 칭찬하거나 자신감을 가지는 것을 넘어, 삶 전체의 질을 좌우하는 중요한 정서적 기반입니다. 심리학자들은 자존감을 ‘자신의 존재 가치에 대한 감정적 평가’로 정의합니다.우리가 어떤 결정을 내릴 때, 인간관계를 맺을 때, 실패를 마주할 때 그 바탕에는 언제나 ‘나는 가치 있는 사람인가?’라는 깊은 판단이 깔려 있습니다. 하지만 중요한 질문은 바로 이것입니다.“자존감은 언제, 어떻게 생기는가?”사람에 따라 어떤 이는 강한 내면을 유지하며 자신을 믿고, 또 어떤 이는 사소한 평가에도 쉽게 무너집니다.이 차이는 어디서 비롯되는 걸까요? 본 글에서는 자존감이 어떤 시기에, 어떤 .. 2025. 8. 11. 부모의 말 한마디가 아이의 미래를 결정짓는다 - 자기이행적 예언과 교육심리 “넌 원래 그 과목 잘 못하잖아.”“우리 애는 좀 산만해서 집중력이 약해요.”“형은 똑부러졌는데, 넌 왜 이렇게 느릴까?” 이처럼 부모나 교사가 무심코 던진 말 한마디가 아이의 자존감에 깊은 흔적을 남기고, 때론 아이 스스로의 가능성을 제한해버릴 수도 있다는 사실, 얼마나 자주 생각해보셨나요?아이는 어른보다 훨씬 더 민감한 안테나를 가지고 있습니다.자신에 대한 말, 평가, 기대를 고스란히 받아들이고 그것을 자신의 ‘정체성’으로 내면화해 갑니다. 심리학에서는 이런 현상을 ‘자기이행적 예언(Self-fulfilling Prophecy)’이라고 부릅니다.즉, 어떤 믿음이나 기대가 지속되면, 그 기대에 맞게 실제 행동이 변화하고 결국 현실이 된다는 이론입니다. 이 글에서는 부모와 교사의 말이 아이의 뇌와 정체성.. 2025. 6. 5. 남보다 뒤처진 기분, 열등감은 어디서 시작됐을까? 아무 일도 없던 평범한 하루, 무심코 열어본 SNS 속 누군가의 여행, 취업, 결혼, 다이어트 성공 이야기.그 순간 나도 모르게 가슴 깊이 스며든 묘한 불편함과 조용한 좌절감.“나는 왜 이렇게 뒤처진 것 같지?”라는 생각이 밀려오면, 우리는 흔히 스스로를 책망합니다.“나는 왜 이렇게 쪼잔하지?”, “남 잘 되는 걸 왜 못 보지?” 하고 말이죠. 하지만 이 감정은 결코 당신만의 것이 아닙니다.열등감(inferiority)은 인간이라면 누구나 느낄 수 있는 보편적인 심리 반응입니다.그리고 그 뿌리는 결코 단순하지 않습니다. 우리는 끊임없이 타인과 자신을 비교하며 살아갑니다.이는 본능이자 생존 전략이었고, 현대 사회에서는 정체성 형성과 자기 가치 평가의 도구로 기능합니다.문제는 그 비교가 ‘나를 성장시키는 기.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
