반응형 상향식주의1 인지왜곡이 삶에 미치는 영향 : 당신의 생각은 왜곡되어 있다 당신은 지금 이 글을 읽고 있지만, 동시에 몇 가지 생각이 머릿속을 스쳐가고 있을지도 모릅니다.오늘 처리해야 할 업무, 방금 전에 울렸던 알림, 그리고 아직 끝나지 않은 고민까지 우리의 뇌는 매 순간 수많은 자극과 정보에 노출되어 있고, 그 안에서 단 하나의 대상에 집중하는 건 결코 쉬운 일이 아닙니다. 집중력 저하는 현대인의 가장 흔한 문제 중 하나입니다.‘집중을 해야 하는 건 알겠는데 자꾸만 산만해진다’, ‘일에 몰입하지 못하고 자꾸 다른 데로 시선이 간다’, 이런 문제는 단지 개인의 의지 부족 때문일까요? 심리학과 뇌과학은 이렇게 말합니다.“문제는 뇌의 구조와 자극 환경에 있다.” 우리의 뇌는 원래 모든 자극을 동시에 처리할 수 없도록 설계되어 있습니다.그렇기 때문에 생존을 위해 ‘중요한 정보’만을.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
