반응형 불안감과 집중력의 관계1 “끝내지 않으면 계속 신경 쓰인다” – 자이가르닉 효과가 당신의 뇌에 미치는 영향 할 일을 끝내지 못한 채 잠자리에 들면, 머릿속에서 자꾸 그 일이 맴돕니다. "왜 이렇게 찝찝하지?" 그건 단순한 기분 탓이 아닙니다.뇌는 ‘끝나지 않은 일’을 놓지 못하는 특성을 가지고 있습니다. 심리학에서는 이것을 자이가르닉 효과(Zeigarnik Effect)라고 부릅니다. 우리는 매일 수많은 작업을 시작하고, 때로는 마무리하지 못한 채 다음 일로 넘어갑니다. 그런데 끝내지 못한 그 ‘미완의 일들’은 이상하리만치 오래 기억에 남고, 때로는 스트레스의 원인이 되기도 합니다. 왜 우리는 미완성된 일에 더 끌릴까요? 이 글에서는 자이가르닉 효과의 원리와 이를 일상, 학습, 마케팅, 생산성 등에 어떻게 활용할 수 있는지를 자세히 설명합니다.목차1. 자이가르닉 효과란?2. 왜 뇌는 끝나지 않은 일을 붙잡는가.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
