반응형 불안 원인1 “왜 특정 상황만 되면 불안해질까?” – 고전적 조건형성으로 본 감정 반응의 원리 아무 일도 안 일어났는데, 왜 이렇게 긴장될까?출근길 엘리베이터 앞에 서면 심장이 두근거립니다.발표를 준비할 땐 괜찮다가, 회의실 앞에서 갑자기 숨이 가빠집니다.메시지 하나에 아무 내용도 없는데, 괜히 가슴이 답답해집니다.“지금은 아무 문제도 없는데… 왜 불안해질까?” 이런 감정은 단순 예민함이나 우연이 아닙니다.심리학에서는 이를 고전적 조건형성(classical conditioning)으로 설명합니다.감정도 ‘학습’된다고전적 조건형성이란, 어떤 자극과 감정이 반복적으로 연결되면서, 이후에는 자극만으로도 감정 반응이 자동으로 유발되는 현상을 의미합니다. 우리가 과거에 어떤 자극과 함께 ‘불안’을 학습했다면, 지금 같은 자극만 받아도 무의식적으로 불안을 느끼게 되는 것이죠.목차 (TOC)1. 고전적 조건형.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
