반응형 마음훈련1 자존감은 타고나는가, 만들어지는가? : 자존감의 심리학과 회복 전략 “나는 왜 이렇게 부족한 사람처럼 느껴질까?”“조금만 실수해도 나 자신이 싫어진다.”“남들이 나를 어떻게 생각할까, 그게 너무 신경 쓰인다.” 이런 생각이 반복된다면, 그것은 단순한 기분 문제가 아니라 당신의 자존감(self-esteem)이 흔들리고 있다는 신호입니다. 자존감은 단순히 자신을 좋아하는 마음을 뜻하지 않습니다.그것은 내가 나를 근본적으로 어떻게 평가하고, 어떤 가치를 가진 존재로 믿고 있는지에 대한 내면의 기준입니다. 높은 자존감을 가진 사람은 실패 속에서도 자신을 믿고, 타인의 말에 휘둘리지 않으며, 자신만의 삶의 방향을 지켜냅니다. 반면, 자존감이 낮은 사람은 남의 평가에 과도하게 흔들리고, 작은 실수에도 자기 가치를 의심하며, 자신을 끊임없이 부정하게 됩니다. 많은 이들이 자존감을 타.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
