반응형 루틴이 의욕을 만든다1 “나는 늘 피곤한데, 왜 아무 것도 안 했을까?” – 의욕 저하의 심리학 하루 종일 아무 것도 하지 않았는데…몸은 무겁고, 머리는 멍하고, 이상하게 피곤하다.해야 할 일은 분명히 있었지만, 손은 안 움직이고, 눈은 스마트폰만 따라간다. 왜 아무 것도 안 했는데도 이렇게 지쳤을까?이건 게으름이 아니다.당신의 뇌가 ‘지금은 움직이면 위험하다’고 판단한 결과일 수도 있다. 많은 사람들이 “의욕이 없다”는 말을 가볍게 넘긴다.하지만 의욕 저하(motivation drop)는 단순한 기분 문제가 아니다. 그건 때로 심리적 방전, 인지적 과부하, 혹은 뇌의 ‘에너지 절약 모드’일 수 있다. 이번 글에서는 “아무 것도 하지 않았는데 피곤한 이유”를 심리학적·뇌과학적 관점에서 풀어보고, 의욕이 떨어지는 진짜 원인과 회복 방법까지 함께 알아본다.🗂 목차1. 의욕 저하란 무엇인가?2. 단순 .. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
