반응형 뇌과학과 성과1 일과 삶의 균형이 성과를 높인다? : 워라밸의 과학적 근거 “쉬지 않고 일하는 것이 최고의 미덕이다.”“성과를 내려면 남들보다 더 오래, 더 많이 일해야 한다.”이런 믿음은 오랫동안 직장 문화와 개인의 가치관을 지배해 왔습니다. 하지만 요즘 들어 사람들의 생각이 달라지고 있습니다.‘열심히’보다는 ‘잘 쉬는 것’이 중요하다는 이야기.‘일에만 몰두’하기보다 ‘삶의 균형’을 추구해야 한다는 인식이 점점 확대되고 있죠. 이런 흐름을 한 단어로 요약하면 바로 “워라밸(Work-Life Balance)”입니다.처음엔 MZ세대의 트렌드 정도로 여겨졌지만, 최근 심리학·뇌과학·조직행동학 연구에서는 워라밸이 단순한 휴식이 아니라, 성과 향상에 실질적으로 기여하는 과학적 원리라는 사실을 밝히고 있습니다. “덜 일했는데 성과는 더 좋다?”이 역설적인 메시지는 이제 단순한 감각적 문.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
