당신이 야근 후 폭식하는 이유 : 결정 피로가 부르는 심리적 허기
퇴근길, 지친 몸을 이끌고 집에 돌아와 치킨 한 마리, 편의점 디저트, 맥주 한 캔을 비우고 나서야 비로소 “오늘 하루 진짜 끝났다”는 느낌이 드는 날이 있습니다. 그런데 돌아보면, 그렇게 많이 먹을 정도로 정말 배가 고팠던 건 아닙니다.오히려 하루 종일 바빠서 신경 쓸 겨를도 없었고, 저녁도 적당히 챙겨 먹었는데도, 이상하게 손은 계속 무언가를 찾고, 입은 쉬지 않고 움직입니다.이건 단순한 ‘식욕’일까요? 사실, 많은 경우 이런 폭식은 ‘몸의 허기’가 아니라 ‘마음의 피로’와 ‘뇌의 고갈’이 만들어낸 심리적 허기입니다.하루 종일 회의, 이메일, 사람 간의 감정 조율, 크고 작은 선택과 책임 속에서 에너지를 소모한 뇌는 더 이상 ‘이성적 판단’을 하지 못하고, 가장 쉽고 빠른 보상인 음식으로 향하게 됩니..
2025. 6. 4.
