반응형 결정스트레스1 결정을 줄일수록 삶이 편해지는 이유 : 의사결정 피로를 피하는 심리학 매일 아침, 우리는 ‘무엇을 입을까?’라는 단순한 질문으로 하루를 시작합니다. 이어서 ‘무엇을 먹을까?’, ‘이 이메일을 먼저 확인할까, 미팅 준비부터 할까?’, ‘오늘 저녁엔 운동을 갈까 말까?’와 같은 셀 수 없이 많은 결정들이 연쇄적으로 이어집니다. 이러한 반복적인 결정은 대부분 사소하고, 순간적인 것처럼 느껴지지만 —심리학적으로 보면 우리의 뇌는 그때마다 에너지를 소모하고 있습니다. 실제로 한 연구에 따르면, 현대인은 하루 평균 약 35,000번의 결정을 내린다고 합니다. 이 중 대부분은 의식하지 못하는 수준의 미세한 선택이지만, 반복되면 누적 효과가 생깁니다. 특히 정신적인 에너지가 고갈되기 쉬운 오후 시간대에는 작은 결정 하나에도 피로를 느끼고, 감정 조절이 어렵거나 충동적인 선택을 하게 됩니.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
