반응형 거절훈련1 착한 아이 증후군’이 만든 어른의 얼굴 : 성격과 자율성의 상관관계 “착해야 사랑받는다.”어린 시절 내면에 새겨진 이 문장은, 성인이 된 지금도 우리의 선택을 조용히 조정합니다. 타인의 기대에 정교하게 맞추지만, 정작 내 욕구는 늘 뒤로 밀립니다. 이 글은 ‘착한 아이 증후군’이 성인이 된 후 어떤 성격 패턴을 만들고, 자율성(내 삶을 스스로 결정하는 힘)을 어떻게 약화시키는지 심리학적으로 해부하고, 회복을 위한 실천 전략을 제시합니다. 핵심 메시지: 착함은 미덕이지만, 경계 없는 착함은 자율성을 약화시킵니다. 조건부 애정, 강화학습, 자기결정성이론(자율성·유능감·관계성) 프레임으로 원인 → 패턴 → 교정을 한 번에 정리합니다. 마지막에는 즉시 적용 가능한 대화 스크립트와 7일 루틴까지 제공합니다.목차1. ‘착한 아이 증후군’이란? (정의와 오해)2. 형성 메커니즘: 조.. 2025. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
