거절 불안 심리학 "거절이 두려운 이유와 대처법"
"상대가 나를 싫어할까 봐…" "거절당하면 너무 상처받을 것 같아서…" 누군가에게 부탁하거나, 제안을 하거나, 심지어 단순한 부탁을 거절해야 할 상황에서도 불안하고 긴장되는 마음.혹시 당신도 느껴본 적 있으신가요? 거절 불안(Rejection Anxiety)은 누군가의 거절, 비판, 부정적 평가를 두려워하는 심리적 현상입니다.현대 사회에서 SNS, 인간관계, 직장, 연애, 친구 관계 등 대부분의 관계에서 거절 불안은 자존감 하락, 스트레스, 대인관계 회피로 이어지고 있습니다. 이번 글에서는:거절 불안의 심리학적 원인거절 불안이 초래하는 심리적 부작용거절 불안에서 벗어나기 위한 심리학적 실천 전략 을 체계적으로 정리해드리겠습니다.목차 (TOC)1. 거절 불안이란 무엇인가? 2. 우리는 왜 거절이 두려운가?..
2025. 4. 2.
