반응형 감정수용훈련1 자존감 낮은 사람은 왜 그렇게 된 걸까? 형성과정에서 놓친 심리적 요인 “나는 왜 이렇게 자신이 없을까?”“작은 실수에도 왜 이렇게 자책하게 될까?”“다른 사람들은 아무렇지 않게 해내는 걸 왜 나는 힘들어할까?” 이런 생각이 반복된다면, 당신은 단순히 내성적인 성격을 가진 것이 아닙니다.당신의 깊은 내면에 자리한 ‘자존감’의 기반이 약해져 있는 것일 수 있습니다. 자존감은 단순히 긍정적인 마인드를 가지거나, 자기 계발서를 많이 읽는다고 단번에 높아지는 것이 아닙니다.그 사람의 성장 과정, 양육 환경, 관계 경험, 감정이 다뤄진 방식이 하나하나 쌓이며 만들어진 심리적 구조입니다. 우리가 자존감이 낮은 사람을 볼 때, 그를 ‘유약하다’, ‘소심하다’, ‘자신감이 없다’고 단순히 평가해 버린다면 그 사람이 걸어온 수많은 내면의 여정을 보지 못하게 됩니다. 이 글에서는 자존감이 어.. 2025. 12. 19. 이전 1 다음 반응형
