반응형 감정 회피 심리학2 “왜 난 항상 같은 실수를 반복할까? – 자기파괴적 선택의 심리학” “또 같은 실수를 했다…”는 말, 입버릇처럼 하게 되는 이유후회는 늘 빠르고, 변화는 늘 느립니다.관계, 재정, 건강, 일상 습관까지 우리는 알고도 반복합니다.“이건 하면 안 되는 건데…”라는 생각이 들면서도 어느새 다시 비슷한 선택을 하고 있는 나 자신을 마주하죠. 그렇다면 왜 우리는 같은 실수를 반복하고, 심지어 스스로 해를 끼치는 자기파괴적 선택을 계속하는 걸까요? 이 글에서는 심리학적 관점에서 그 원인을 짚고, 반복되는 실수의 패턴에서 벗어나는 실질적 전략을 제시합니다.목차1. 자기파괴적 선택이란 무엇인가2. 왜 우리는 같은 실수를 반복하는가3. 반복되는 행동 뒤에 숨은 심리 메커니즘4. 실생활에서 나타나는 자기파괴적 패턴 예시5. 반복 실수를 끊기 위한 심리 전략1. 자기파괴적 선택이란 무엇인가.. 2025. 4. 10. “왜 우리는 항상 ‘내일부터 할게’라고 말할까? – 미루는 습관의 심리학” “내일부터 진짜 시작할게.”“오늘은 좀 애매하니까, 내일부터 하자.”“컨디션이 안 좋아서… 딱 내일부터는 제대로 한다!” 그렇게 수십 번도 더 말해왔지만, 막상 내일이 되면 또 그 내일을 미룬 자신을 마주하게 됩니다.왜 우리는 계속 미루는 걸 알면서도 또 미룰까요?그건 의지의 문제가 아닐지도 모릅니다. 해야 할 일을 미루는 행동, 즉 “지연(Procrastination)”은 현대인의 일상에서 가장 흔하지만 가장 고통스러운 습관 중 하나입니다.자기계발, 공부, 업무, 운동, 인간관계까지 우리는 수많은 영역에서 ‘언젠가 할 거야’라는 말로 현실을 유예하곤 하죠. 이 글에서는우리가 왜 자꾸 미루는지뇌와 심리 구조 속에서 어떤 메커니즘이 작동하는지그리고 미루는 습관에서 벗어나는 실제 전략까지심리학적으로 깊이 있.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
