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감정 조절 훈련4

“감정 기복 심한 부모, 아이의 정서 불안과 자기조절력 저하 유발한다” “부모의 감정이 널뛰듯 흔들릴 때, 아이의 마음은 깊은 불안 속에 빠집니다.” 감정 기복이 심한 부모 밑에서 자란 아이는 ‘오늘의 부모’가 어떤 기분일지 늘 긴장하며 살게 됩니다.이는 아이의 정서 안정성과 자기조절력에 치명적인 영향을 미칩니다. 아이들은 부모의 감정을 고스란히 흡수합니다. 부모의 정서가 안정적일 때, 아이는 세상이 안전하다고 믿고 자라나며 자기 감정을 건강하게 다룰 줄 알게 됩니다. 하지만 부모의 감정 기복이 심하다면 아이는 예측 불가능한 감정 환경 속에서 긴장과 불안을 내면화하게 됩니다. 이번 글에서는 감정 기복이 심한 부모가 아이의 정서 발달에 어떤 영향을 주는지, 그리고 이를 예방하고 회복하기 위한 전략을 심리학적으로 풀어보겠습니다.목차1. 감정 기복이 심한 부모의 특징2. 아이의 .. 2025. 5. 3.
부모의 정서·심리 상태가 아이에게 미치는 영향 “부모가 화를 내면, 아이는 혼나지 않아도 상처를 입습니다.” 부모의 감정 기복, 불안정한 정서 상태는 단순히 일시적 스트레스로 끝나지 않습니다. 아이는 부모의 정서를 ‘그대로 받아들이는 거울’이기 때문입니다.정서적으로 불안정한 양육자는 자녀의 감정 안정성과 자기 조절 능력에 큰 영향을 미칩니다. 아이는 자신이 겪은 ‘부모의 감정’을 바탕으로 세상을 바라보며, 그 감정은 그대로 성격과 행동에 스며들게 됩니다. 이번 글에서는 부모의 심리적 상태가 아이의 정서 발달, 애착 형성, 자기감 조절력에 어떤 영향을 미치는지 구체적으로 살펴보고, 이를 개선하기 위한 실질적인 방법까지 제안합니다.목차1. 부모의 정서 상태가 아이에게 미치는 심리적 영향2. 감정 기복 있는 부모 밑에서 자란 아이의 특징3. 조기 징후: .. 2025. 5. 3.
"아이의 폭력적 행동, 정서 지연의 신호일 수 있습니다" “우리 아이가 너무 공격적이에요. 혹시 문제가 있는 걸까요?” 아이의 잦은 분노, 공격적인 언행, 그리고 이유 없는 폭력성은 단순한 성격 문제가 아닐 수 있습니다.특히 감정을 조절하거나 표현하는 데 어려움을 겪는 아이들의 경우, 그 내면에는 정서 발달 지연이라는 심리적 원인이 숨어 있을 가능성이 큽니다.많은 부모들이 아이의 거친 행동을 "사춘기 전조"나 "성격 문제" 정도로 치부하기 쉽지만, 실제로는 아이가 불안, 좌절, 두려움을 감당하지 못해 그것을 폭력으로 표출하는 경우가 많습니다. 정서 지연은 학습 능력, 대인관계, 자존감 등 전반적인 성장에 영향을 주는 만큼 조기 발견과 개입이 매우 중요합니다. 이 글에서는 아이의 폭력적 행동이 어떻게 정서 지연의 신호일 수 있는지를 살펴보고, 이를 조기에 발견하.. 2025. 5. 3.
FOMO 투자 심리 – 왜 모두가 사면 당신은 팔아야 할까? “지금 안 사면 나만 손해일 것 같아.” 모두가 어떤 종목을 이야기할 때, 차트를 보면 이미 고점인데, ‘더 오를까 봐 못 견디고 진입한다.’ 이런 투자의 결정 뒤에는 기술이 아니라 감정, 그것도 ‘불안’이 있다.바로 FOMO(Fear Of Missing Out), 놓칠까 봐 두려운 마음이 우리를 조종한다. FOMO 투자 심리는 현대 투자자들이 가장 자주 빠지는 심리적 함정 중 하나다.특히 SNS·단톡방·뉴스처럼 정보 확산이 빠른 환경에서는 남들의 수익 소식 → 불안 자극 → 비이성적 투자로 이어지는 구조가 강화된다. 이 글에서는 FOMO 심리가 어떻게 작동하는지, 왜 그것이 당신의 투자를 망칠 수밖에 없는지를 심리학과 투자 사례를 통해 분석한다.📑 TOC (목차)1. FOMO란 무엇인가? – 감정 아.. 2025. 4. 18.
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