반응형 감정 기반 폭식 예방1 스트레스와 폭식: 감정과 음식 중독의 심리적 연결고리 힘든 하루를 보낸 뒤, 무심코 손이 가는 달콤한 간식과 과자. "오늘은 힘들었으니까 괜찮아"라고 자신을 합리화하며 끝없이 먹는 경험, 혹시 낯설지 않나요? 스트레스가 우리의 식욕을 지배하고, 감정이 음식과 연결되는 심리학적 메커니즘을 알게 된다면, 이 반복되는 악순환에서 벗어날 수 있습니다.폭식은 단순한 식탐이 아닙니다. 특히 스트레스 상황에서 발생하는 폭식은 감정 조절 메커니즘과 깊은 관련이 있습니다. 많은 사람들이 스트레스를 받을 때 음식에 의존하지만, 이는 일시적인 해소일 뿐 장기적으로는 더욱 심리적 의존을 심화시킵니다. 이번 글에서는 스트레스와 폭식의 관계, 감정과 음식 중독이 연결되는 심리학적 메커니즘, 그리고 이 악순환을 끊어내는 구체적 방법을 심층적으로 알아보겠습니다. 목차1. 스트레스가 식.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
