하고 싶은 것도, 하기 싫은 것도 없는 무기력의 심리 구조
아무것도 하고 싶지 않은 날, 이유 없이 멍하게 하루를 흘려보내는 자신을 느낀 적 있으신가요? 심지어 무언가를 해야 한다는 생각조차 들지 않고, 그저 무기력하게 시간을 흘려보내는 날들. 우리는 종종 이런 상태를 ‘게으름’이라 생각하고 스스로를 탓합니다.하지만 심리학적으로 보면, “하고 싶은 것도, 하기 싫은 것도 없는 상태”는 단순한 의지력 부족이 아니라, 내면의 경고 신호일 수 있습니다. 감정이 무뎌지고, 몸은 지치고, 뇌는 과부하된 상황에서 무기력은 자연스럽게 나타나는 반응입니다. 이 글에서는 무기력이 어떻게 발생하는지, 뇌와 마음은 어떤 구조로 작동하고 있는지를 심리학 관점에서 분석하고자 합니다. 더불어, 이런 상태에서 벗어나기 위한 실용적인 회복 전략도 함께 제시합니다. 지금 ‘아무것도 하고 싶지..
2025. 7. 30.
