우리는 흔히 이렇게 말합니다.
“그때 나는 분명히 그렇게 기억해.”
“이건 내 머릿속에 확실히 남아 있어.”
하지만 과연, 우리의 기억은 진짜 사실일까요?
기억은 종종 마치 사진처럼, 녹음처럼 정확하게 저장된다고 믿기 쉽습니다.
우리가 보고 듣고 겪은 일이 고스란히 머릿속 어딘가에 저장돼 있다고 생각하죠.
그렇기 때문에 우리는 ‘내가 기억하는 것’을 근거로 의견을 내고, 판단을 하고, 심지어 사람을 평가하기도 합니다.
그런데 심리학과 뇌과학은 전혀 다른 이야기를 들려줍니다.
기억은 과거의 저장이 아니라, 현재의 뇌가 과거를 재구성해 만든 이야기라는 것이죠.
그리고 그 기억은 지금의 감정, 지금의 생각, 지금의 관점에 따라 얼마든지 달라질 수 있습니다.
즉, 우리는 종종 ‘사실’을 기억하는 것이 아니라, ‘지금의 내가 기억하고 싶은 방식으로 과거를 재해석한 결과물’을 기억합니다.
이러한 현상을 우리는 심리학에서 ‘회상 오류’라고 부릅니다.
정확하지 않은 기억, 왜곡된 기억, 아예 만들어낸 허위 기억까지.
이 모든 것은 뇌가 정상적으로 작동하는 과정에서 발생하는 심리적 특징입니다.
이번 글에서는
- 왜 기억은 실제와 다를 수밖에 없는지,
- 어떤 방식으로 기억이 왜곡되는지,
- 그리고 이러한 회상 오류가 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지를 심리학적 관점에서 깊이 있게 살펴보겠습니다.
기억을 믿기 전에, 기억의 작동 방식을 먼저 이해해야 할 때입니다.
목차
1. 기억은 녹음이 아니라 재구성이다
많은 사람들은 기억을 일종의 ‘기록 저장소’처럼 생각합니다.
즉, 우리가 경험한 정보가 마치 사진처럼, 녹음기처럼 뇌에 그대로 저장되어 있다가 필요할 때 그 기록을 불러내는 것이라고 믿습니다.
하지만 인지심리학과 뇌과학 연구는 이 믿음이 사실과 다르다고 말합니다.
기억은 단순히 저장된 정보를 ‘재생’하는 것이 아니라, 그때그때 현재의 인식과 감정을 기반으로 ‘재구성’하는 창조적 과정입니다.
기억은 ‘불완전한 단서’를 바탕으로 재구성된다
기억은 대부분 불완전한 정보 조각(fragment)으로 저장됩니다.
시간이 지나면 세부적인 정보는 빠르게 희미해지고, 핵심 내용만 남습니다.
그리고 우리가 그 기억을 떠올릴 때, 뇌는 사라진 세부 정보를 추론과 상상, 감정 상태로 보완합니다.
예를 들어,
- 5년 전 친구와 나눈 대화를 떠올릴 때, 우리는 정확한 대사를 기억하지 못합니다.
- 대신 당시의 분위기, 감정, 결말을 기반으로 그 내용을 **‘아마도 이랬을 거야’**라고 재구성하죠.
즉, 기억은 있는 그대로 저장된 정보의 복원이 아니라, 빈 곳을 채워 넣는 창의적 이야기 만들기에 가깝습니다.
심리학자 바틀렛의 ‘도식 이론(Schema Theory)’
영국 심리학자 프레더릭 바틀렛은 1932년, 사람들에게 생소한 이야기(“The War of the Ghosts”)를 읽게 한 후 기억을 되살려 다시 이야기하게 했습니다.
그 결과:
- 사람들은 기억의 일부를 빠뜨리거나,
- 자신에게 익숙한 문화적 개념으로 내용을 왜곡하거나,
- 전체 구조를 단순화하거나 정리해서 재구성했습니다.
이 실험을 통해 바틀렛은 기억은 개인의 도식(schema), 즉 기존의 지식 구조에 맞게 편집·왜곡된다는 사실을 밝혔습니다.
뇌는 정보를 선별하고, 의미를 부여하며, 상상으로 보완한다
기억 과정은 다음 세 가지 뇌 활동으로 구성됩니다:
- 선택: 모든 정보를 다 저장하지 않고, 의미 있고 감정적인 정보만 선별
- 해석: 그 정보에 현재의 믿음과 감정을 덧붙여 해석
- 보완: 시간이 지나 사라진 부분은 경험, 기대, 상상으로 채움
즉, 뇌는 기억을 사실로 기록하는 기자가 아니라, 이야기로 구성하는 작가와 같습니다.
‘지금의 나’가 과거의 나를 다시 만들어낸다
기억은 고정된 과거가 아닙니다.
우리는 늘 지금의 시점, 지금의 감정 상태, 지금의 정체성을 통해 과거를 다시 바라보고, 재해석하며, 새롭게 기억합니다.
그렇기 때문에 다음과 같은 일이 생깁니다:
- 같은 사건을 겪은 사람들의 기억이 서로 전혀 다르다
- 과거엔 분명 행복했던 기억이 지금은 슬픔으로 덧칠된다
- 반복적으로 떠올린 기억이 점점 더 왜곡되고 ‘사실처럼’ 굳어진다
이처럼 기억은 끊임없이 현재화되며 재구성되는 유동적이고 심리적인 ‘이야기’입니다.
결론적으로, 기억은 녹음이나 사진처럼 객관적인 기록이 아닙니다.
기억은 매 순간 재구성되는 주관적 내러티브이며, 지금의 뇌와 마음이 만들어내는 심리적 현실입니다.
따라서, 우리가 기억하는 것이 곧 진실이라고 믿는 순간 우리는 이미 뇌가 만들어낸 허구에 일부 기대고 있을지도 모릅니다.
2. 회상 오류란 무엇인가?
회상 오류(recall error)란, 우리가 과거의 사건이나 정보를 떠올릴 때, 그 기억이 실제 사실과 다르게 왜곡되거나 구성되는 심리적 현상을 말합니다.
이는 단순히 기억을 못 하거나 일부를 잊는 것을 넘어, 기억한 내용 자체가 실제와 다르거나 존재하지 않았던 정보가 포함되는 현상까지 포함합니다.
기억은 ‘불완전한 정보’를 보완하면서 오류를 낳는다
기억은 원래부터 완전하지 않습니다.
우리가 어떤 경험을 할 때, 뇌는 그 모든 감각과 정보를 고스란히 저장하지 않습니다.
대신 중요하다고 판단되는 정보만을 선별적으로 저장하고, 시간이 지나면서 사라진 빈칸을 추론, 상상, 감정으로 채워 넣습니다.
이러한 보완 과정이 반복되면, 처음엔 단순한 ‘추측’이나 ‘가정’이었던 것이 결국 ‘사실 같은 기억’으로 굳어지게 됩니다.
바로 이것이 회상 오류의 본질입니다.
회상 오류의 대표 유형
다음은 심리학에서 자주 연구되는 주요 회상 오류의 유형들입니다:
1) 오정보 효과 (Misinformation Effect)
사건 이후에 접한 잘못된 정보가 실제 기억에 통합되어, 기억 자체를 왜곡시키는 현상입니다.
엘리자베스 로프터스(Elizabeth Loftus)의 실험이 대표적이며, 법적 증언 신뢰성에 대한 논쟁도 이 오류에서 비롯됩니다.
2) 출처 혼동 (Source Confusion)
정보의 내용은 기억하지만, 그것이 어디서 왔는지를 헷갈리는 오류입니다.
예를 들어, 뉴스에서 들은 정보를 친구에게 직접 들었다고 착각하는 경우가 이에 해당합니다.
3) 허위 기억 (False Memory)
실제로 존재하지 않았던 사건이나 상황을, 마치 직접 경험한 것처럼 생생하게 기억하는 현상입니다.
반복된 상상이나 암시, 강한 감정이 허위 기억을 강화할 수 있습니다.
회상 오류는 누구에게나, 일상적으로 발생한다
회상 오류는 특정한 기억력이 약한 사람에게만 발생하는 현상이 아닙니다.
오히려 모든 사람의 뇌는 본질적으로 회상 오류를 일으킬 수밖에 없는 구조를 갖고 있습니다.
왜냐하면 뇌는 언제나 다음과 같은 목적을 우선시하기 때문입니다:
- 정보를 정확하게 저장하는 것보다,
- 생존과 감정적 일관성을 유지하는 데 유리한 방식으로 기억을 가공합니다.
결과적으로,
- 우리는 자기 이미지에 맞게 기억을 수정하거나
- 감정적으로 불편한 기억을 삭제하거나
- 타인의 말이나 이미지를 내 기억처럼 착각하게 되는 일이 자주 발생합니다.
회상 오류가 중요한 이유
회상 오류는 단지 ‘틀린 기억’ 정도의 문제가 아닙니다.
그것은 개인의 감정, 관계, 판단, 심지어 삶의 방향까지 바꿔놓을 수 있습니다.
예를 들어,
- 어릴 적 친구의 말 한 마디를 왜곡되게 기억하면, 그 관계 전체를 불신하게 될 수 있고,
- 자신이 어떤 일을 못 했다고 잘못 기억하면, 자기 효능감이나 자존감에 지속적인 영향을 줄 수 있습니다.
또한 회상 오류는 법적 진술, 상담 장면, 뉴스 소비, 인간관계의 오해 등 현실 세계에서 심각한 결과를 낳기도 합니다.
회상 오류는 인간 기억의 결함이자, 동시에 우리가 기억을 절대적 진실로 믿어서는 안 되는 이유이기도 합니다.
우리가 무엇을 기억하든, 그것은 ‘사실’이라기보다는 ‘지금의 뇌가 재구성한 심리적 스냅샷’일 수 있다는 점을 잊지 말아야 합니다.
3. 기억 왜곡의 심리적 원인
기억은 단순한 저장과 복원의 결과물이 아닙니다.
오히려 그것은 심리적 동기와 감정 상태, 시간의 흐름, 사고방식에 따라 끊임없이 가공되고 재해석되는 정보입니다.
기억이 왜곡되는 것은 뇌의 오류라기보다, 심리적 생존 전략이라 볼 수 있습니다.
다음은 기억 왜곡을 일으키는 주요 심리적 원인입니다.
1) 감정 상태의 영향
우리는 현재의 감정 상태에 따라 과거의 기억조차 다르게 해석합니다.
이 현상을 ‘기분-일치 기억(mood-congruent memory)’이라고 합니다.
- 우울한 상태에서는 과거의 중립적이거나 긍정적인 사건조차 더 어둡고 부정적으로 회상되기 쉽습니다.
- 반대로 기분이 좋을 때는 과거의 부정적 사건도 더 관대하게 해석하거나 희미해집니다.
즉, 기억은 고정된 것이 아니라, 현재의 감정 렌즈를 통해 끊임없이 채색되고 재조명되는 정보입니다.
2) 자기 정체성과 일관성 유지
인간은 기본적으로 ‘나는 일관된 사람이다’라는 인식, 즉 자기 일관성(self-consistency)을 유지하려는 경향이 강합니다.
이 과정에서 과거의 기억도 현재의 자아 이미지에 맞게 재구성됩니다.
예를 들어:
- 자신을 ‘침착한 사람’이라고 믿는 사람은 과거에 분노했던 기억을 축소하거나 그 맥락을 미화시킵니다.
- 실패를 반복한 사람은 “나는 원래 안 되는 사람이야”라는 내면화된 신념을 강화하기 위해 과거의 성공 기억조차 축소하거나 무시하게 됩니다.
이처럼 기억 왜곡은 때로 자아 안정성을 지키기 위한 방어기제로 작동합니다.
3) 도식(Schema)의 영향
도식이란 우리가 세상과 자신을 이해하는 틀 혹은 인지적 프레임입니다.
우리는 새로운 사건을 경험할 때, 이 도식에 맞춰 정보를 해석하고 기억합니다.
그 결과, 도식에 맞지 않는 정보는 무시되거나 왜곡되고, 도식에 부합하는 정보는 과장되거나 반복적으로 떠오르게 됩니다.
예를 들어:
- ‘사람은 믿을 수 없다’는 도식을 가진 사람은 타인의 작은 실수도 배신으로 기억하며, 반대로 친절했던 경험은 덜 떠올립니다.
기억은 사실보다 내가 믿고 싶은 세계관에 가까워지도록 조율되는 특성이 있습니다.
4) 시간 경과와 세부 정보 손실
시간이 지날수록 기억은 자연스럽게 퇴색되고, 세부적인 정보는 먼저 사라지게 됩니다.
이때 뇌는 사라진 정보의 공백을 ‘추론’, ‘기대’, ‘상상’으로 메웁니다.
이 과정은 무의식적으로 일어나며, 반복될수록 그 왜곡된 내용이 실제처럼 굳어집니다.
예:
- 친구와 나눈 대화를 정확히 기억하지 못하면서도, 자신의 기분에 맞게 상대의 말을 바꿔서 기억하게 되는 현상
이처럼 시간의 흐름은 기억을 점점 더 ‘사실’이 아닌 ‘스토리’로 변화시키는 원인이 됩니다.
5) 암시에 대한 민감성
특정한 암시나 반복적인 질문, 타인의 이야기, 사회적 맥락도 기억 왜곡을 유발합니다.
대표적인 예는 ‘허위 기억’ 실험입니다.
실제로 존재하지 않았던 경험에 대해 반복적으로 질문하거나, 주변 인물들이 “그때 너도 거기 있었잖아”라고 말하면 당사자는 그 사건을 실제처럼 떠올리게 되고, 확신까지 하게 됩니다.
특히 어린아이, 감수성이 높은 사람일수록 암시에 더 취약하며, 기억이 아닌 상상이 기억으로 전환되는 과정이 더 자주 일어납니다.
기억은 결코 완벽하지 않습니다.
그것은 끊임없이 현재의 감정, 신념, 필요에 따라 다시 쓰이고 다시 정리되는 심리적 과정입니다.
그리고 그 왜곡은 때로 우리를 지켜주기도, 또 다른 상처를 반복시키기도 합니다.
우리가 기억을 다룰 때 필요한 것은 정확성에 대한 맹신이 아니라, 기억 역시 변화 가능한 해석이라는 유연한 관점입니다.
4. 뇌는 어떻게 기억을 ‘조작’하는가?
기억이 왜곡되거나 조작된다는 사실은 직관적으로 받아들이기 어려울 수 있습니다.
그러나 뇌는 ‘있는 그대로의 과거’를 저장하는 구조가 아닙니다.
오히려 뇌는 정보를 선별하고, 가공하고, 감정과 목적에 맞게 재구성하는 생물학적 장치입니다.
이런 기억 조작은 뇌의 결함이 아니라, 오히려 정상적인 작동 과정에서 발생합니다.
기억은 저장이 아니라 ‘재생성과’로 작동한다
기억은 단 한 번 입력되면 영구적으로 남는 ‘기록’이 아니라, 매번 떠올릴 때마다 새롭게 구성되는 재생산 정보입니다.
즉, 기억은 우리가 꺼내볼 때마다 새로 쓰여지는 문장과 같습니다.
그 과정에서 다음과 같은 뇌 구조들이 주요한 역할을 담당합니다.
주요 뇌 영역과 기억 조작의 메커니즘
1) 해마(Hippocampus): 기억의 저장과 초기 재구성
해마는 에피소드 기억(개인적 경험)을 일시적으로 저장하고 구성하는 역할을 합니다.
하지만 해마는 세부 정보를 장기적으로 보관하지 않고, 중요하다고 판단된 정보만 ‘요약본’처럼 보냅니다.
이 과정에서:
- 주변 상황이나 감정이 강하면 정보가 과장되거나 생략될 수 있음
- 반복된 상상이나 언어적 암시는 기억의 일부분으로 통합됨
2) 편도체(Amygdala): 감정 필터를 통한 강조 조작
감정이 강하게 작용한 경험은 편도체가 해마와 상호작용하며 더욱 뚜렷한 기억으로 저장됩니다.
하지만 이때 편도체는 실제 상황보다 감정적으로 인상 깊은 장면을 과장하거나 왜곡하기도 합니다.
예:
- 강한 불안, 분노, 수치심을 동반한 기억은 시간이 지나도 극적인 형태로 남음
- 반대로 감정이 희미했던 경험은 세부 기억이 흐릿해지고 사라지기 쉬움
3) 전전두엽(Prefrontal Cortex): 의미 해석과 맥락 재구성
전전두엽은 기억을 꺼낼 때, 그 정보에 의미를 부여하고 맥락을 조정하는 역할을 합니다.
이 영역은 특히 기억의 ‘논리적 구성’과 ‘자기 해석’에 깊이 관여합니다.
따라서:
- 현재의 가치관, 자아 인식, 도덕 판단이 과거의 기억을 수정
- 과거의 부끄러운 행동을 “그땐 어쩔 수 없었지”라고 재해석하게 됨
- 자신에게 유리한 이야기 구조로 무의식적으로 재구성
기억 조작은 뇌의 ‘생존 전략’이다
기억을 조작하는 뇌의 기능은 단순한 오류가 아닙니다.
이것은 오히려 인간이 감정적으로 살아남기 위해 발달시킨 적응적 기능입니다.
- 고통스러운 경험을 축소하거나 망각하는 것은 심리적 상처를 최소화하기 위한 보호기제
- 실패보다 성공의 기억이 더 자주 떠오르는 것은 자기 효능감 유지를 위한 뇌의 선택
- 자기 이미지에 맞는 기억만 강조하는 것은 자아 일관성과 정체성 안정에 기여
이처럼 뇌는 완전한 사실보다, 살아가는 데 유리한 방식으로 정보를 편집합니다.
기억 조작은 의도적일 필요가 없다
중요한 점은, 이런 기억의 조작 과정이 대부분 무의식적으로 일어난다는 것입니다.
기억은 우리가 의도하지 않아도,
- 시간의 흐름
- 감정의 변화
- 타인의 암시
- 반복된 상상 등의 요인에 의해 점점 더 현재화되고, 더 조작되며, 더 이야기화됩니다.
우리가 기억하는 것은 과거의 실상이 아니라, 현재의 뇌가 구성한 과거의 해석본일 수 있습니다.
그리고 이 해석본은 우리의 감정, 정체성, 세계관에 따라 오늘도 조금씩 다시 쓰이고 있는 중입니다.
5. 왜곡된 기억이 삶에 미치는 영향
기억은 단지 과거의 저장 수단이 아닙니다.
기억은 우리가 자신을 어떻게 인식하는지, 타인을 어떻게 대하는지, 미래를 어떻게 예측하는지에까지 깊이 영향을 미치는 심리적 토대입니다.
이 때문에 기억이 왜곡될 경우, 그 왜곡은 단순한 ‘정보의 착오’에 그치지 않고 삶의 방향, 인간관계, 자존감, 감정 상태에 실질적인 영향을 줍니다.
1) 자아 인식에 미치는 영향
우리는 기억을 통해 ‘나는 어떤 사람인가’를 정의합니다.
그런데 왜곡된 기억은 나 자신에 대한 잘못된 이미지를 만들어낼 수 있습니다.
예를 들어:
- “나는 항상 실패했어.”라는 기억이 지속적으로 떠오를 경우, 실제 과거의 성공 경험은 무시되고, 자기효능감이 약화되며 도전 자체를 회피하게 됩니다.
- 반대로, 과거의 잘못을 지나치게 미화하거나 축소해 기억하는 경우, 자기 반성과 성장을 회피하고 자기합리화된 자아에 머무르게 됩니다.
기억은 우리의 ‘과거’가 아니라, 현재의 자아 구조 그 자체입니다.
2) 대인관계에서의 왜곡된 해석
왜곡된 기억은 인간관계에서도 수많은 오해와 감정적 거리감을 만듭니다.
예를 들어:
- 상대가 한 말의 뉘앙스를 부정적으로 기억하면서, 의도하지 않았던 공격성이나 무시로 해석하게 됨
- 다툼 후 시간이 지난 뒤, 자신의 말은 정당했고, 상대의 태도만 과장되게 떠오르며 감정적 골이 깊어짐
- 반대로 좋았던 관계도 이별 후 부정적인 기억만 남게 되면, 전체 경험이 왜곡된 평가로 재편성됨
기억은 관계를 회상하는 핵심 재료이기 때문에, 그 기억이 틀어지면 관계 해석과 감정까지 함께 왜곡될 수 있습니다.
3) 의사결정에 영향을 미치는 ‘기억의 렌즈’
우리는 과거 경험을 통해 현재의 선택을 합니다.
하지만 그 기억이 왜곡되어 있다면, 당연히 현재의 판단도 편향된 방향으로 흐를 수밖에 없습니다.
- 어떤 일을 시도하려다 “예전에 실패했잖아”라는 왜곡된 기억이 먼저 떠오르면 실패에 대한 과장된 두려움 때문에 기회를 포기하게 됩니다.
- 반대로, 과거의 실수를 지나치게 축소하거나 무시한 채 기억하면 같은 실수를 반복하거나, 현실 인식이 왜곡된 판단을 내릴 위험도 있습니다.
기억은 단순한 ‘정보’가 아니라, 미래 행동을 설계하는 기반 도식으로 작용합니다.
4) 정서적 반응과 심리 건강
기억은 감정과 밀접하게 연결되어 있습니다.
왜곡된 기억은 불필요한 분노, 우울, 수치심, 불안을 증폭시키고 감정의 해석 틀 자체를 변형시킵니다.
- 어린 시절 부모의 훈육을 지나치게 가혹한 방식으로 왜곡해서 기억하면 현재의 자존감에 지속적인 영향을 줄 수 있고, 친밀한 관계 형성에서 어려움을 겪게 될 수 있습니다.
- 반대로, 학대나 트라우마를 무의식적으로 축소하거나 억압할 경우 감정적으로는 불안정하지만, 원인을 파악하지 못해 정체불명의 스트레스와 감정 혼란이 지속될 수 있습니다.
기억의 왜곡은 단순한 착오가 아니라, 감정의 앵커(anchor)를 바꾸는 심리적 재설정입니다.
5) 장기적으로 삶의 내러티브를 바꾼다
인간은 자신의 삶을 일종의 이야기(narrative)로 해석하고 이해합니다.
그 이야기를 구성하는 주요 단서가 바로 ‘기억’입니다.
그러나 그 기억이 왜곡되면, 우리는 잘못된 이야기 구조를 자신의 삶으로 받아들이게 됩니다.
- ‘나는 늘 피해자였다.’
- ‘항상 혼자였고, 누구도 나를 이해하지 않았다.’
- ‘나는 좋은 사람인데, 세상이 문제였다.’
- ‘내 실수로 다 망가졌어. 다시는 회복 못 해.’
이런 식의 기억 기반 내러티브는 삶에 대한 기대와 선택, 행동 방식, 감정 반응을 장기적으로 규정하게 됩니다.
즉, 기억의 왜곡은 단순한 착오를 넘어서, 한 사람의 세계관을 재구성하는 힘을 갖고 있는 것입니다.
기억은 과거를 보여주는 거울처럼 보이지만, 사실은 현재의 시선으로 그 거울을 매일 닦고 조명하고 다시 연출하는 창작물에 가깝습니다.
그러므로 우리는 기억을 절대적인 진실로 받아들이기보다, 그 기억이 어떤 심리적 의미를 담고 있는지, 무엇을 보호하고 무엇을 왜곡하려는 시도인지를 의식적으로 성찰하는 태도를 가질 필요가 있습니다.
본문 요약
이번 글에서는 우리가 흔히 ‘진실’이라 여기는 기억이 사실은 매우 유동적이며, 지금의 뇌와 심리 상태가 만들어낸 이야기일 수 있다는 점을 심리학과 뇌과학의 관점에서 살펴보았습니다.
핵심 정리를 다시 하면 다음과 같습니다:
- 기억은 녹음이나 사진처럼 고정된 정보가 아니라, 현재의 뇌가 과거를 재구성해 만든 창조물이다.
- 회상 오류는 누구에게나 발생할 수 있으며, 정보의 왜곡, 출처 착오, 허위 기억 등 다양한 형태로 나타난다.
- 감정 상태, 자기 정체성, 도식 구조, 시간의 흐름 등은 기억 왜곡을 유발하는 주요 심리 요인이다.
- 뇌는 해마, 편도체, 전전두엽을 통해 기억을 선택적으로 저장하고, 감정과 목적에 맞게 편집한다.
- 왜곡된 기억은 자아 인식, 인간관계, 감정 상태, 의사결정, 삶의 내러티브까지 삶 전반에 실질적 영향을 미친다.
기억은 진실이 아니라 심리적 해석이다
우리는 흔히 이렇게 말합니다.
“나는 분명히 기억해.”
“그건 틀림없이 사실이야.”
그러나 오늘날 심리학과 뇌과학은 이 말을 전면적으로 다시 생각하라고 말합니다.
기억은 사실의 저장소가 아니라, 현재의 나가 만들어낸 해석된 과거입니다.
그 기억은
- 상처를 피하려는 무의식의 방어기제일 수도 있고,
- 자존감을 유지하려는 심리적 편집본일 수도 있으며,
- 단지 시간이 흐르며 감정과 함께 바뀐 재구성일 수도 있습니다.
기억이 틀릴 수 있다는 사실은 우리 자신을 불신하라는 뜻이 아닙니다.
오히려 그것은 나와 타인을 더 깊이 이해하고, 오해를 줄이고, 성찰을 가능하게 하는 관점의 변화를 의미합니다.
내가 기억하는 ‘나’는 언제나 완전하지 않습니다.
그러나 그 불완전함을 이해하고 받아들일 때, 우리는 과거의 오류에서 자유로워지고 더 유연하고 건강한 심리적 균형을 회복할 수 있습니다.
기억은 진실을 말해주지 않을 수 있지만, 그 기억을 어떻게 다루느냐는 분명히 우리의 삶을 바꿀 수 있습니다.
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